您现在的位置: 网站首页 > 校园新闻 > 通知公告

九子山公学致全体高三家长的一封信

   发布时间:2023-06-20 12:28:00   点击数:6528

九子山公学致全体高三家长的一封信

高三的家长朋友们:

    大家好!

高考在即,九子山公学全体教师向每一位学子送上最真挚的祝福,向三年来支持学校的家长朋友们致以由衷的感谢!在此全力奋战高考的关键时刻,面对孩子的身体和心理状况,许多家长会格外关切甚至焦虑。为此,九子山公学给家长朋友们一些建议,或许能对您有所帮助!

1.jpeg

第一部分

关于高考前几天的温馨提醒。

2.jpg

高考真正到来的前几天,部分学生可能会出现心理的异常变化。主要表现为紧张、缺乏自信和烦躁焦虑。

一、如果学生紧张

家长要告诉孩子:考前紧张是正常的,适度的紧张不仅不会影响发挥,相反还是激发潜能的催化剂。不要计较这种紧张,不要把紧张当成负担和压力。

如果过度紧张,家长在安慰的同时,引导孩子缓解紧张。具体方法可以用:自诉式、交流式、娱乐式、运动式、自我暗示式等。

3.jpg

二、如果学生没有信心

我们简单地说要有信心要相信自己或许苍白无力。家长可以科学的引导,形象的譬喻。请告诉孩子,你在老师的指导下已基本上完成了复习任务,具备了高考成功的实力。请告诉孩子,九子山高中三年,复习的全面性,刷题的有效性,联考的科学性,足够支撑你对战高考。至于偏题、难题不要慌,我们已学的知识是个圆,圆外的世界大到无穷。偏题、怪题是人人都会遇到的,我难人也难,我不畏难,我就胜利了!

三、如果学生烦躁焦虑

我们家长多做倾听者,不做唠叨者。同时努力为考生创设一个温馨的环境,使之自然而然消除烦躁,心平气和。

一是实体环境——家庭温馨布置,安静不嘈杂,生活有序化,什么时间该做什么,大致固定。

二是言语环境——家庭成员和谐,少一份争论,就多一份温馨。轻松愉快的氛围能极大缓解学生的烦躁与焦虑。

三是精神环境——不要大谈目标,不要讨论争议话题,考生精神上不必承受外在的过大压力,自然心平气和。

4.jpg

第二部分

关于高考进行中的温馨提醒。

5.jpg

一、如果考试期间学生睡眠不好

虽然我们都希望孩子在考试期间能睡好,但如果孩子失眠了,家长要告诉孩子相关的科学知识和专家的意见。

一是专家告诉我们,即使没有睡着,但你只要闭目静心躺在床上,也能达到休息的效果。所以孩子不要因失眠而焦虑,大可放松心情“躺平”。

二是科学研究表明,人有应激功能,24小时不睡觉,大脑仍能正常工作,不会影响第二天考试。

如果孩子在考试前也能明白并相信这个道理,反而能够释然,睡个好觉。

6.jpg

二、考试期间,家长多倾听,少发问。

那些关于考题难度、考生完成情况、考试的好坏等问题,家长完全不要询问,以微笑的面容和愉悦的心情,出现在学生的面前,就足够了。

做一个合格的倾听者。你的孩子可能有牢骚,有沮丧,家长要耐心倾听,让孩子有一个宣泄的窗口,从而排解消极情绪,保持积极心态去参加下一场考试。

7.jpg

三、家长要做好后勤保障工作。

一要注意考前食谱忌大变。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养。其实,高考饮食,最重要的就是不要改变平时的饮食习惯,适当清淡一些即可,不要在餐桌上引入过多新食物,特别是肠道容易不适及过敏体质的考生,吃家常食物,营养搭配合理最好。

二要督促孩子考前做好物品准备。家长要督促孩子做好考前的物品准备,高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夹带草稿纸,不要把手机等通讯工具带入考场。

真诚希望家长朋友们能轻松应对,心情愉快,心想事成!祝您的孩子能积极乐观,考出水平,达成愿望!让我们家校携手,共同为孩子的最后冲刺助力,一起为考生的美好未来加油!

 

                                                                  安徽九子山公学

                                                                  2023531

8.jpg